I glaset!

Man kan vara i glaset på många olika sätt!
Jag och Gunilla skypar  och vi kan prata lääänge!
och då blir man trött i handen.
i-glaset
Då gör jag som så att jag sätter ner Gunilla i glaset.
Alla sätt är bra !

Ha en bra dag alla!

Tjejkväll.

I går kväll var jag på PROs Tjejkväll
Vi hade god
mat
mat
Och där var en tjej som visade smink och sminkade
3 av oss
Efter kaffe och kaka blev det..
karioke-1
karaoke.
En trevlig kväll med ett 30 tal   trevliga tjejer .
Idag blir det engelskakurs  sen PROdans mellan 14.00-1730
sen squaredans  senare på kvällen
Phu!!!! det är jobbigt att vara pensionär!!!!!

Ha en bra dag alla!

2 Tacksamhet!

Här kommer  del 2 av att visa tacksamhet.

5. Tacksamma chefer får hängiven personal
Chefer som kommer ihåg att säga ”tack” till sina anställda kan kan höja motivationen bland personalen. I en studie vidUniversity of Pennsylvania delade forskare in universitetsanställda i två grupper. De anställda arbetade med att ringa samtal för att samla in donationer. Den ena gruppen fick fortsätta att ringa samtal på samma sätt som de tidigare gjort, den andra gruppen fick ett peppande samtal från sin chef som sade sig vara tacksam för personalens arbete. Under den kommande veckan gjorde de anställda i ”tacksamhetsgruppen” 50 % fler donationssamtal än de anställda i den första gruppen.

6. Tacksamma människor sover bättre
Att skriva tacksamhetsdagbok förbättrar din sömn, enligt en studie publicerad i Applied Psychology: Health and Well-being. Spendera 15 minuter med att skriva ner några tacksamma meningar innan du går till sängs. Du kommer att sova både bättre och längre!

7. Tacksamhet förbättrar din självkänsla
En studie som publicerades i Journal of Applied Sport Psychology visar att tacksamhet ökar idrottares självkänsla, vilket är viktigt för att kunna prestera optimalt. Andra studier visar även att tacksamma personer inte brukar jämföra sig socialt med andra. Istället för att bli avundsjuk på människor som har mer pengar eller bättre jobb, uppskattar tacksamma personer andra människors prestationer.

8. Tacksamhet ökar din mentala styrka
Forskning visar att tacksamhet inte bara reducerar stress, den spelar också en stor roll när det handlar om att ta sig igenom ett trauma. En studie publicerad i Behavior Research and Therapy visade att krigsveteraner från Vietnamkriget som kände sig tacksamma inte upplevde samma nivå av posttraumatiska stressyndrom. Även efter terrorattackerna i New York 2001 visade studier att tacksamhet var en stor orsak till att man kunde hantera sina upplevelser. Att uppmärksamma allt du har att vara tacksam för – även i de värsta stunderna i ditt liv – ger vidareutveckling och återhämtning.

Att känna tacksamhet ändrar inte omständigheterna i våra liv, men kan få oss att känna annorlunda för dem.  Och alla kan öva på att vara tacksamma. Ta några minuter och fokusera på allt det du faktiskt har här i livet!

tacksamhet-4

Ha en bra dag alla!

1.Tacksamhet!

Ibland så glömmer vi att visa tacksamhet
mot våra vänner.
Vänner i IRL och vänner vi har i bloggen.
Här kommer 8 viktiga orsaker  till att visa tacksamhet
Det blir 4 idag och 4 imorgon

1. Tacksamhet skapar fler relationer
Ett enkelt “tack” visar inte bara på artighet, det kan även ge nya vänner enligt en forskningsstudie publicerad i tidningen Emotion. Studien visar att när du säger ”tack” till en person blir sannolikheten större att den personen vill fortsätta er relation. Så vare sig du tackar en främlig för att hen håller upp dörren eller skickar ett tackmail till kompisen som hjälpte dig häromdagen: att uppmärksamma andras fina gester kan leda till nya möjligheter.

2. Tacksamhet förbättrar vår fysiska hälsa
Tacksamma personer upplever mindre smärta och värk, och säger sig må bättre än andra människor, enligt en studie publicerad i Personality and Individual Differences. Tacksamma personer tenderar också att ta hand om sig själva och sin hälsa bättre, de tränar och äter mer hälsosamt samt går på fler hälsokontroller. Enligt forskare tenderar tacksamma människor också att vara mer optimistiska, vilket kan boosta immunförsvaret.

3. Tacksamhet förbättrar psykisk hälsa
Tacksamhet minskar negativa känsloupplevelser, allt från avundsjuka och uppgivenhet till frustration och ånger. Robert A. Emmons, ledande tacksamhetsforskare, har genomfört flera studier på kopplingen mellan hälsa och tacksamhet. Hans forskning visar att tacksamhet ökar dina lyckoupplevelser och minskar depressioner.

4. Tacksamhet ökar empati och minskar aggression
Tacksamma personer har en ökad tendens att vara mer sociala, även om andra beter sig otrevligt, enligt en studie vid University of Kentucky. Deltagarna som rankade sig själva högt på tacksamhetsskalan var mindre benägna att hämnas mot andra, även när de fick negativ feedback. De upplevde även mer känslighet och empati gentemot andra människor.
Vad skulle hända om vi kände och visade tacksamhet året runt? Om vi inte begränsade oss till särskilda högtider? Forskning visar att vi då skulle må bättre, både fysiskt och psykiskt. Här kommer åtta forskningsbaserade skäl till att visa tacksamhet!
tacksamhet-5

Ha en bra dag alla!

 

 

vår Herres hage!

bi

Honungsbiet landar med finess

HONUNGSBIET kan utan problem landa i nästan vilken vinkel som helst. Hur går det till?

Intressanta fakta: Honungsbiet kan knappt ha någon hastighet alls om det ska kunna landa säkert.
Ett logiskt sätt att sakta in vore att beräkna flyghastigheten och avståndet till målet och sedan anpassa hastigheten efter det.
Men en sådan landningsteknik är för avancerad för de flesta insekter.
Deras tätt sittande ögon kan nämligen varken ge skarpa bilder eller bedöma avstånd.

Människan har binokulär syn och djupseende, men det har inte honungsbiet.
Det verkar helt enkelt utnyttja det enkla faktum att ett föremål ser större ut när avståndet till det minskar; föremålet förstoras snabbare ju närmare det kommer.
Experiment som utförts vid Australian National University visar att honungsbiet sänker sin flyghastighet på ett sätt som får föremålet att förstoras i en jämn takt.
När biet slutligen når sitt mål har det nästan ingen hastighet alls och kan därför landa tryggt och säkert.

Tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences rapporterar: ”Den här enkla och allmänt tillämpliga landningstekniken … kan med fördel användas när man utvecklar navigationssystem till flygande robotar.”

Ha en bra början på en ny orörd vecka!